Trouver Club

Trouver Calendrier

Trouver Classement 1

CLUB

LIGUE

new

CONTACTER

Capture décran 2017 10 24 à 09.54.51Capture décran 2017 10 24 à 09.59.50

Dans le cadre des directives du Ministère des Sports avec le Soutien de Région Provence Alpes Côte d'Azur, la Ligue de Voile met en place une formation sur la culture du physique.

Intervenants :

       Bertrand Guillo, Kinésithérapeute Equipe de France

       Paul Roussange, Médecin régional Ligue Provence Alpes Côte d’Azur

Formation alternant apport théorique et exemples pratiques, pour l’utilisation des fiches FFVoile.

Objectif : Mettre en œuvre des actions simples pour les phases d'échauffement et récupération

Thèmes abordés

1      Les contraintes physiologiques rencontrées en voile en fonction des supports

2      Les différents moyens de s’échauffer

       Importance de réveiller son corps mais aussi tous ses sens, pour une navigation en toute sécurité physique

       Différents exercices : brain gym, vélo, course à pied, jeux avec ballon, gym / éducatif et jeux sur l’eau …

3      Les différents moyens pour récupérer

       Aider le corps à un retour au calme

       Etirements des zones sollicitées

       Différents exercices : Sophrologie, stretching, gym …

La ligue de Voile vous propose trois dates et trois lieux de formation, merci de vous inscrire via le lien suivant : Inscription

Les frais sont pris en charge par la Ligue.